GRUNDUMSATZ |
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Jeder Herzschlag, jeder Atemzug, sowie das Arbeiten unserer inneren
Organe und Aufrechterhalten des Stoffwechsels führt dazu, dass unser Körper
Energie verbraucht.
Die Energie, die zum Funktionieren unseres Körpers benötigt wird, beschreibt
der Grundumsatz.
Der Grundumsatz ist hierbei vom Alter, von der Größe, vom Geschlecht und auch
vom Gewicht der jeweiligen Person abhängig.
Als grobe Faustregel für die Berechnung des Grundumsatzes gilt hierbei...
Frauen
Grundumsatz (kcal) = 0,9 x Gewicht (kg) * 24
Männer
Grundumsatz (kcal) = 1,0 x Gewicht (kg) * 24
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Siehe auch
Leistungsumsatz
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